Nestlé Članci: Vaš put do zdravijeg načina života

Bjelančevine su osnovni gradivni materijal našeg organizma. One izgrađuju ne samo unutrašnje organe, mišićno tkivo, kožu, kosti i kosu, već su potrebne i za zdrav razvoj...

Zdrava prehrana uči se od djetinjstva. Kao roditelj želite svom djetetu pružiti sve najbolje, od obrazovanja do prehrane, stvarajući tako čvrste temelje za sretan i zdrav život...

Uključivanje Vašeg djeteta u proces pripreme obroka zabavna je aktivnost i ujedno veliki izazov za mnoge roditelje. Ova aktivnost čini mališane odgovornima...

Svakodnevno slušamo o zdravstvenim problemima uzrokovanim nedostatkom vitamina i minerala među djecom. Šta možemo učiniti da izbjegnemo ovu situaciju?

Vaše dijete Vas treba da ga vodite u prvim godinama života. U ranom djetinjstvu, Vašem je mališanu potrebna podrška da bi se skladno razvijao i rastao...

Ljudsko tijelo sastavljeno je od ogromne količine vode – skoro 70%, što u velikoj mjeri objašnjava zašto je ona toliko potrebna za nas. Izuzetno je važna za...

Doručak uglavnom nije potpun bez šoljice kafe jer Vam ona pomaže da se razbudite i započnete dan s više energije. A za one koji se pripremaju za ispite ili...

Baš su prošli praznici za vrijeme kojih ste uživali u pravim kuharskim poslasticama. Međutim, kako Vaša prehrana nije bila uravnotežena, patio je rad crijeva...

Svako od nas želi voditi zdrav način života i zato je vrlo važno koju hranu jedemo. Osim povrća i voća, integralne žitarice vrlo su korisne kada...

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok dana. Priprema nas i ispunjava energijom za prevladavanje svih izazova dana koji je ispred nas. Zbog toga je važno...

Kad govorimo o stečenom iskrivljenju kralježnice (koje se razvilo tokom vremena) bitno je uzeti u obzir sljedeće faktore...

Sve se više govori o prehrambenim vlaknima i o tome koliko je važno svakodnevno ih uključiti u prehranu. Budući da su vlakna važan dio uravnotežene prehrane...

Zdrav i aktivan način života danas postaje sve popularniji i vjerojatno Vam se nije samo jednom dogodilo da čujete pojam "street fitness"...

Razdoblje posta donosi promjene u svakodnevnoj prehrani, ali na to možete gledati kao na priliku da isprobate nove kombinacije...

Svi znamo da je prehrana važna za naše tijelo. Istovremeno, organizirana ili neorganizirana tjelesna aktivnost, zajedno s prehranom...

Životinjske bjelančevine sve su više izložene kritikama pristaša veganskih ili vegetarijanskih stilova prehrane. Što se tiče biološkog kvaliteta...

Iako temperature postaju niže, Vaše su mogućnosti raznolike u pogledu zdrave prehrane. Zemlja je prepuna različitog povrća i voća...

Koji desert može biti ukusniji i zdraviji od šake svježeg, tek ubranog voća? Tokom ljeta možete u njima uživati svaki dan, ali jeste li znali da...

Svjetski trendovi sve se više kreću u smjeru pravilne prehrane i veće kvalitete namirnica, a kuhanje postaje izražavanje kreativnosti...

Antioksidansi su hemikalije koje se prirodno nalaze u hrani. Pomažu u borbi protiv potencijalno štetnih uticaja nestabilnih tvari poznatih kao slobodni radikali...

Manji postotak stanovništva može razviti alergijske reakcije ili biti osjetljiv na određene sastojke u hrani...

Kalcij je najčešći mineral u tijelu. Većina se može naći u kostima, a ostatak u zubima, krvi i mekanim tkivima...

Kardiovaskularne bolesti (KVB) je zajednički termin za stanja koja zahvaćaju srce i krvne žile. Najčešća je ateroskleroza – oštećenje arterija...

Ponekad se pojmovi „so“ i „natrij“ koriste za isto, ali u teoriji to nije ispravno. „So“ je natrijev hlorid. 40% je natrij, a 60% hlorid....

Ako nešto ima manje masnoća, smijem pojesti više toga....
Kamena so je zdravija od obične soli....
Aditivi u hrani su štetni....

Acidofil (Lactobacillus Acidophilus)...
Aditivi (Dodaci)....
Aminokiseline....
Anemija....

Iako su količina i raznolikost ukusa hrane koju možemo osjetiti gotovo neizmjerljivi, jer koliko je vrsta hrane toliko je i njezinih ukusa, začudo, mi reagujemo samo na četiri osnovna: slatko, slano, kiselo i gorko....

Proljetno i ljetno vrijeme je zasigurno razdoblje kada se mnogi odlučuju na dijetu kako bi zasjali u najboljem ljetnom izdanju. No uprkos velikom interesu populacije za svakojake dijete, učestalost debljine neprestano raste...

Iako je prva asocijacija na omega-3 masne kiseline očuvanje zdravlja srca i krvnih žila, sve je više naučnih dokaza koji govore u prilog pozitivnom uticaju omega-3 masnih kiselina na misaone sposobnosti...

Tokom godišnjih odmora koje mahom provodimo na obali i ostrvima, naš način života i prehrane obično poprimi znakove mediteranskih navika...

Nutricionizam je danas svakako „in“. Taj trend se kod nas primjećuje već posljednjih desetak godina. Nutricionizam bez sumnje još mora preboliti neke „dječje bolesti“ uzimajući u obzir da se radi o mladoj nauci...

Priprema supe može se uvrstiti u čovjekova najstarije kulinarske vještine, a dolazi još iz perioda kada je čovjek upoznao lonac. Širom svijeta, u različitim civilizacijama i kulturama, supa je oduvijek bila...

Zapamtite da ukoliko jedete premalo masti, može biti jednako nezdravo kao da jedete previše. U prosjeku, trebalo bi dnevno unositi 20 do 30% kalorija iz masti.