
Jabuke, đumbir, lješnjaci i žitarice. Sastojci ukusnog voćnog kompota sa žitaricama.
-
OBROK ZA: 2 osobe
-
VRIJEME PRIPREME: 45 minuta
-
TEŽINA: lagano
Popis sastojaka
- 20g Nestlé FITNESS Original;
- 2 velike jabuke;
- 1 kašičice svježe naribanog đumbira;
- 20 g brašna;
- 20 g maslaca ili margarina;
- 20 g šećera;
- 20 g cijelih badema.
Kako se priprema?
-
Zagrijte pećnicu na 210°C.
- Ogulite jabuke i narežite ih na velike kocke. Zagrijte ih u tavi na laganoj vatri s đumbirom i kašičicom šećera.
- Lagano miješajte dok ne omekšaju, otprilike 10 minuta. Dodajte malo vode ako je potrebno.
- U posebnu zdjelu izlijte Nestlé FITNESS Original pahuljice od žitarica, brašno, šećer, pržene lješnjake i maslac izrezan na sitne komade. Prstima pomiješajte sve sastojke kako biste dobili zrnastu smjesu.
- U vatrostalnu posudu stavite papir za pečenje, izlijte smjesu i ostavite u pećnici oko 30 minuta.
- U ramekin zdjelice izlijte kompot od jabuka i đumbira i preko njega pospite smjesu usitnjenih žitarica i lješnjaka.
- Jedite dok je još vruće.
Prijatno!
Nutritivne vrijednosti po porciji
- Kalorija: 318.2 kcal
- Bjelančevina: 3.97 g
- Masti: 6 g
- Šećera: 43.7 g